2025年6月25日下午，自强宝山工作站吴淞社工点的“健康重启之旅”第六节小组活动在吴淞街道社区戒毒康复指导室举行，总共六名组员参加。
经过前五节的小组活动，组员在体重管理、毒品认知及健康生活方式养成上取得了阶段性的成果。本节主题是“共鉴启航”，作为小组收官活动旨在全面总结成果和传承戒断经验，帮助组员制定长期的健康规划，妥善处理离别情绪，为其回归社会和持续巩固康复成效奠定了坚实的基础。
首先由社工展示前五节活动的精彩瞬间及组员的成长片段，简要总结小组活动的整体情况。通过数据表明组员体重管理的成效，包括BMI指数、体脂率、肌肉量等指标。减重最好的组员表示从144斤瘦到124斤，整整20斤让自己好像换了一个人，从体态的变化到心态的变化全都焕然一新。
然后社工让组员进行戒断经验分享，内容涵盖应对复吸诱惑的方法、家庭支持的重要性、健康生活方式对戒毒康复的帮助等。戒断时间最久的组员表示规律的作息时间、营养均衡的饮食结构、适度的运动都是健康的生活方式。社工讲解长期健康计划制定的要点，强调计划的可行性和持续性，组织大家签订一个长期的健康计划，一以贯之坚持到底。
接下来穿插了一个主题游戏“优点轰炸”，大家围成圈依次对相邻组员说出至少两个优点。年纪最大的组员被评价为老当益壮和成熟稳重，年纪最小的组员被评价为身手敏捷和头脑灵活。大家互相表达欣赏与祝福，将活动氛围推向了高潮。
最后社工引导大家分享对小组及其他组员的感谢与不舍进行情感疏导，鼓励保持联系并总结活动内容。组员们纷纷表示这次的小组活动内容非常接地气，跟每个人的生活息息相关，学以致用收获非常大，以后有机会还想再来参加。社工肯定了六位组员的努力和改变，颁发了健康主题纪念品并拍照留念，祝福大家有健康的体魄、良好的心态、美好的未来。
宝山工作站 管晓青 供稿
