2025年10月22日下午，自强杨浦工作站在共青森林公园开展了健康伴我行项目之“我的健康我做主”社区第二节活动。本节活动主题为“‘翌’起森呼吸，健步向未来”，活动旨在引导戒毒康复人员亲近自然、体验健康生活方式，同时促进他们与社区志愿者之间的积极互动。活动吸引了9名戒毒康复人员和16名社区志愿者参加。
绿意集结，破冰启程。下午1点半，大家在公园西门集合，一张洋溢着期待笑容的集体照拉开了活动序幕。徒步至首个打卡点后，主带社工张海鹰通过趣味报数将大家随机分为三组。各组迅速推选组长、共创队名与口号——“清风队”的“步履轻盈，健康随行”、“绿野队”的“拥抱自然，活力无限”……铿锵的口号在林间回荡，陌生感在欢声笑语中悄然消融。
游戏赋能，知识添彩。在健身器材打卡点，“COPY不走样”游戏点燃竞技热情。队员们手舞足蹈传递动作，30秒限时挑战引发阵阵欢笑与惊呼。随后的“双位健身车”PK赛更将气氛推向高潮，参赛者奋力骑行，围观群众呐喊助威，最终优胜者喜获奖品。短暂休整时，健康知识问答巧妙穿插：从科学步行时长到秋季养生要点，大家积极抢答，毛巾、肥皂等小奖品让健康理念“礼”入人心。
传统养生，生态共融。行至林荫广场，八段锦音乐悠扬响起。在专业老师带领下，全体参与者舒展身心，体验八段锦运动的松柔之美。随后的分组PK赛中，戒毒康复人员和社区志愿者同台展示，一招一式尽显从容，传递出“动静相宜”的健康哲学。最终，阳光普照奖让每位参与者都带着满足感满载而归。
步履不停，温暖延续。活动尾声，社工带领大家围坐总结。多位参与者感慨：“好久没这么畅快地出汗了！”“认识了好几位热心的朋友，下次活动还要来！”志愿者小王则表示：“看到叔叔阿姨们开心的笑容，付出的汗水都值了。”最后，一张定格于烂漫花丛中的大合照，为这场秋日健行画上圆满句号。
本次活动以“森林”为课堂，以“健步”为纽带，成功打破室内外界限，让健康理念在互动游戏中生根，让社区温情于自然怀抱中流淌。未来，更多融合自然体验与人文关怀的社区活动将持续开展，携手戒毒康复人员共赴充满活力的健康未来。
杨浦工作站 金慧娟 供稿
