2025年 9 月 29 日下午，“健康生活，从‘身’开始”—养身小组活动的第六节在自强宝山工作站大场社工点成功举行。此次活动以“养生成果展示与展望”为主题，共有 6 名服务对象热情参与。
活动开启，主带社工迅速帮助组员们进入状态，简明扼要地回顾了前五节活动的重点。从饮食养生中食材的选择与搭配，到运动养生里运动方式的科学选择，再到睡眠改善的实用技巧，这些关键知识的梳理，让组员们快速找回之前学习的记忆。随后进入到组员分享环节，组员们分享在小组活动中的收获，包括知识、技能、心态等方面，组员们踊跃分享养生成果。有的组员分享了自己提升睡眠质量的方法和经验；有的组员向大家介绍自己的养生食谱；还有组员感慨自己的心态也有改变，遇到事情不再焦虑、抱怨，而是用平和、乐观的心态去积极面对。
活动结束时，组员们互赠亲手制作的香囊，香囊中装满了艾草、薰衣草等天然香料，寓意着健康、平安。大家围坐在一起，分享着活动的收获与感动，共同展望未来。大家约定，要将养生融入日常生活，持续保持健康的生活方式。养生之路，任重道远。希望组员们在未来的日子里，继续相互监督、相互鼓励，坚持健康饮食、适量运动、良好作息，让养生成为一种生活态度。
此次“健康生活，从‘身’开始”—养身小组圆满落幕，经过六节小组活动，“健康养身”已悄然转化为大家坚持健康生活的动力。未来，相信组员们会带着这份收获与约定，在饮食、运动、作息中践行养生理念，在彼此的鼓励与监督中稳步前行。
宝山工作站 朱筠 供稿
