2024年6月5日下午，自强宝山工作站顾村社工点的禁毒社工在社工点康复室组织开展了“情绪加油站”小组第二节活动——情绪风暴，所有组员都按时参加了小组活动。本次活动的目标是协助组员了解情绪的基本知识、不同情境下的个人反应及情绪的个体差异性；认识丰富的情绪词语，辨别和表达不同的情绪。
首先，在主带社工的引导下，大家分享了回家作业——“为我们的小组想一句口号”，大家都积极踊跃的参与回答，最后，在大家一致的认可及推崇下，将我们的口号定为“我的情绪我做主”。
为了强化组员们的团体意识，主带社工又带领组员们再次宣读了小组契约书，再次让组员们感受到了此次小组活动的归属感与严谨性。
接着开始了游戏环节——情绪捉捉虫，主带社工要求组员们竖起自己的大拇指，社工朗读一段文章，当文章中出现带有情绪的词语时，组员就握住旁边人的大拇指。游戏结束后，组员们进行了热烈的讨论，在讨论中大家意识到，原来每个人对情绪的敏感度和理解度都会有所不同，还可以看出哪些人的性格脾气是相近的。从游戏的过程中，组员们能更加认识自已，同时也加深了组员间的了解。
游戏结束后，主带社工引导组员们讨论情绪的分类有哪些？小吴主动说：“情绪应该分为正面和负面的”。“正面的情绪就是乐观、开心”。最后，主带社工总结了大家的发言，也让组员们认识了情绪的多面性。
随后，主带社工让组员们讨论应对负面情绪的好方法。组员们都各抒己见，说出了自己的有效方法。组员小敏的方法就是运动，在负面情绪出现时，让自己出一身汗，也让自己的头脑清醒些。小吴的方法就是用深呼吸来调节自己的情绪。经过组员们的发言后，主带社工也给予了肯定并总结了应对负面情绪的方法有：运动、音乐、倾诉、深呼吸等。
在组员们纷纷地认可中，小组活动已经临近尾声，社工又一次给大家留下了一份回家作业“用三个情绪词概括自己这一周的情绪”。此次活动达到预期效果。
宝山工作站 朱宛波 供稿
