2023年8月30日下午，自强宝山工作站杨行社工点禁毒社工在杨行社区事务受理中心二楼活动室，组织开展了“爱生命 爱运动”小组第四节活动–球旋我炫。参加本节小组活动的有禁毒社工2名和服务对象6名。
活动开始，首先由主带社工介绍本节活动的意义：乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在全身肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力及极有效地发展反映、灵敏、协调和操作思维能力两个方面均受益。然后社工讲述本节活动内容安排：组员进行拉练练习，然后按照正规比赛规则进行单打及双打的训练。大家听后都觉得颇有道理，已经迫不及待的想要去挥上两拍了。
组员们兴致勃勃的来到了乒乓台前，默契的俩俩组成了一队，拿着球拍跃跃欲试。社工表示大家可以开始了，如果一组队员体力不行了可以休息，休息好大家一起再尝试双打，今天主要是练习下节活动就正式比赛咯……在一场挥汗淋漓的运动后，有的组员早早的下场休息了，有的组员坚持到自己全身上下每个细胞都已经包裹着汗液，拖着两条不是自己腿来到了休息区。大家都在感叹岁月不饶人，体力大不如前。老刘表示体力是早就不行了，但是打球技巧还是在的，毕竟小时候是在乒乓球年代长大的。年龄最小且今天最后一组下场的小梁表示，今天打的有点猛明天估计手脚都要抬不起来。大家都笑了起来。社工表示，体育精神就是这样的坚持不懈，突破自我。大家听后也都对小梁进行了赞扬，互相鼓励彼此。
主带社工对大家的分享进行了总结：今天看到大家都非常的投入，觉得很有成就感，组织策划今年的小组变得尤为有意义。希望大家通过本节乒乓球训练，锻炼了身体四肢协调能力，情绪压力得到了缓解。让我们共同期待下节小组活动的比赛。最后，社工表示今天大家辛苦了，回去好好休息有时间多运动，增强体力。不光是为了下次比赛，更是为了让自己的身体有更好的状态。
宝山工作站 李纯叶 供稿
