2020年12月17日下午,上海市夏阳强制隔离戒毒所内,自强总社督导主任曹霞老师、青浦工作站禁毒社工余戈与八位组员们一起开展了以认知行为理论为主要理论依据的“我知我行”药物滥用人员康复小组第四节线上活动。本次活动旨在让组员们学会识别情绪,探寻情绪所带来的各种影响,以更好地在今后的生活中把控自己,理性地面对各种问题与困惑。
由于本次活动与上一次的间隔时间相对长了一点,活动才开始组员们就纷纷向主带表达了对小组活动的强烈期盼,也表明了对于今天又一次参加活动的喜悦之情,小组氛围甚是温馨。
寒暄暖身之后,主带阐明了本节小组的目标,接着,便将情绪的几种分类向组员作了科普,让组员们回忆了一下自己曾经所经历过的各种情绪,引领组员们通过对某件事情中人物心理的分析让组员们明白了情绪随着事情的转变而不断发生变化的过程。但是,同样的一件事,不同的人会有不同的情绪,也就是不同的看法会带来不同的情绪。另外,也让组员们懂得了情绪影响着人的判断力、记忆力、对速度的感受、健康等,组员们对于主带今天为大家植入的新知识也接受得特别好,他们纷纷道出了曾经受情绪影响的事件,感慨万千。
组员们的热烈发言充分反映了他们在这节小组中的收获,他们懂得了情绪的分类,也逐步明白对于如影随形的情绪不仅要认识,也要接纳。同时,凡事要学会多维度地考虑,改变对事物的看法,是可以改变相应的情绪的。
青浦工作站白鹤社工点 余戈 供稿