2020年10月28日上午,自强宝山工作站高境社工点禁毒社工在高境镇社区文化中心604教室开展了“运动改变生活”第六节小组活动“贵在坚持”,本节小组共有8名组员参加。
首先小组主带帅超肯定了8名组员坚持两个月参加了六次小组活动,无一人请假、无一人缺席,同时每个人都能遵守小组契约,每天截图微信步数给自己的社工。由于大家的共同努力,使小组顺利圆满结束。
接着每个组员们轮流发言,将本次小组中的收获彼此分享。有的组员分享了通过组员之间互相肯定,强化了他们持续运动的信念和习惯;有的组员分享了自己将小组中学到的运动习惯传授给家人,与妻子的感情有了增进。有的组员分享了由于养成了运动的习惯,两个月的坚持,使自己的体重有所下降,各方面的身体机能有一定的改善;有的人分享了自己养成了每天晚饭后散步的好习惯,抑郁的情绪有所缓解;有的人分享了通过运动养成了做家务的好习惯,看到自己的家里干干净净特别有成就感。有的人分享了参加小组后,特别守时、特别有责任感。总之,此次小组活动给自己的生活带来了改变。
然后主带社工将本次小组回家作业的成绩微信步数统计并进行公布,对微信步数前三名组员进行颁奖,发放礼品。对其他五名组员发放鼓励奖,希望其再接再厉,小组的结束,不是运动的结束,而是习惯的养成。
最后主带社工告知小组结束,组员们各自表达离别情绪,社工叮嘱继续保持良好的戒毒生活,保持现状,再接再励。
此次小组以运动健身为主题,以加强体育锻炼为引导,减轻组员参与小组的紧张情绪,帮助他们培养积极向上的生活观念,理解健康生活的意义和对戒毒的帮助。以体育锻炼为载体,帮助组员加强身体素质,了解养生知识,提高在社会中的信心,降低并且减少对象出现的复吸倒退情况。帮助组员了解健身生活、运动健身的好处,通过组织组员进行长期地运动和散步,达到减肥健身、健脑益智、增强心血管功能,增加肌肉和关节力量、对消化和呼吸系统都有极大的好处。从而达到改变自身,强化自信的作用。组员在日常锻炼健身的同时感受到自身的变化,认识行为可以改变自身的力量,学会努力坚持,勇于向前,拥有自强自立的意识,最终达到了小组活动的目标。
宝山工作站 常敬芳 供稿